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公司动态 苹果的好处
发布时间:2011-12-15 浏览次数:726 返回列表
调理肠胃,促进肾机能,预防 苹果汁苹果古称“柰”或“频婆”,苹果不仅外观可爱,风味美好,其营养价值,也足为人称道。主要成分有糖,苹果酸、酒石酸、枸橼酸等酸,芳香醇类,果胶物质,维生素B、C以及矿物质钾,磷,铁等,有关数据:苹果100g蛋白质(g) 脂肪(g) 热量(Kcarl)0.4 0.5 58,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素,所以,欧洲科学家称苹果为药。苹果在所有的水果中是“口碑”的,而且适合不同年龄、不同体格的人。近,美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点:常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的剂有利于心脏的健康运转。科学家在对25名男女进行的试验中发现:也分“好”和“坏”两种,多喝苹果汁可以让“坏”阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。因此,西谚中的那句“每天一苹果,医生远离我”,也就有据可寻了。吃苹果要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验:如果一个苹果15分钟才吃完,则苹果中的酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此,慢慢吃苹果,对人体的健康是很有好处的。 苹果汁会加速肠道蠕动,若肠道原本就有不正常蠕动的情形时,苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时,可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁,但应在制成果汁后马上饮用。 |